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和洛慈老师每天10分钟修炼形体气质
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洛慈老师|眼神训练|5分钟|眼随手动
洛慈老师|站姿口令|3分钟|站姿是一切仪态之首
洛慈老师|盘坐梳理脊柱法口令|5分钟|把优雅雕刻在挺拔的脊柱之上
洛慈老师|纤臂训练口令|4分钟|去掉蝴蝶臂|拥有纤细手臂
洛慈老师|腰胯训练音频|3分钟|扭出小蛮腰
洛慈老师|颈肩综合训练口令|5分钟|缓解肩颈问题|打造香肩美背
洛慈老师|拉伸口令|3分钟|唤醒身体筋和则康
洛慈老师|站桩口令|每天10分钟|疏通气血扶正固本
洛慈老师|转肩训练|4分钟|每次30组|消除富贵包
洛慈老师|胸部运动|2分钟|傲然挺立美胸运动
