首页 » 健康养生 » 微习惯种子理论减肥分享
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- 1129 分享让自己更容易养成习惯
- 1128 每一餐一口36次咀嚼有什么意义
- 1127 吃热的东西有利于良好饮食习惯的养成
- 1126 种子迟早会发芽，开花，结果
- 1125 身体和思想同时吃饱了
- 1124 自然而然的从觉察到行动的状态
- 1123 进步来自于洗脑
- 1122 势头对了，心生欢喜，不自伐
- 1121 有影响到身边一人成功因为微习惯而瘦了
- 1119 不自虐的习惯养成方式
- 1118 今天有点吃撑了
- 1117 从吃早餐的贪开始说起
- 1116 细嚼慢咽与觉察
- 1115 今天一天有三个人都说我瘦了
- 1114 渐入佳境
- 1113 我很开心菜豆只吃一碗饭，这下省钱了
- 1112 达到新高度，一餐饭可以轻松吃半个多小时
- 1111 不要去说服别人，用结果影响别人
- 1108 今天晚餐後的一個小討論
- 1107 從一個會員反饋中發現的問題
- 1106 方向對了，慢點或者停滯一下都沒關係
- 1105 習慣養成的標誌
- 1104 分享讓習慣養成速度提速同時增加福報
- 1103 每餐一口咀嚼36次是形式主義
- 1101 我的身體今天和思想開始和諧相處
- 1031 36次咀嚼 吃空氣的背後邏輯
- 1030 身體和思想的融洽相處
- 1029 選擇環境來保護自己的成長
- 1028 咀嚼36次 我的體重減掉約6公斤
- 10月6日 以前吃一盆，現在只想吃兩碗
- 36次咀嚼4号 小目标让我们不掉队
- 36次咀嚼82次分享 二大王说自己咀嚼了20多次
- 36次咀嚼80次分享 最喜欢吃的东西考验真实认知
- 36次咀嚼79次分享 认真吃饭的认真是什么意思
- 36次咀嚼78次分享 身心合一，吃飽是聽身體還是聽頭腦？
- 36次咀嚼第77次分享 最低體重繼續降低
- 36次咀嚼76次分享 感受只能通過實踐獲得
- 36次咀嚼第75次 今天感受很特殊
- 36次咀嚼74次分享 忘記了基礎目標以後怎麼辦？
- 36次咀嚼73次分享，73天瘦了八斤
- 36次咀嚼72次分享 陽氣的力量來自於行動和分享
- 36次咀嚼第70次分享 习惯之外的好处
- 36次咀嚼69次分享 吃饭的方法导致两边脸不一样大小
- 36次咀嚼第68次分享 领导的筷子被二大王没收了
- 36次咀嚼67次分享 今天差点翻船
- 36次咀嚼第66次分享 做好自己自然身边的人会影响
- 36次咀嚼第65次分享 蓄积力量等待突破
- 36次咀嚼64次分享 细嚼慢咽会引发身体健康的连锁反应
- 63次分享 共修群结束仪式感悟
- 62次分享 巧妙的做一个对他人有益处的人
- 36次咀嚼第61次 这次共修的真正目的
- 36次咀嚼60次分享 一起用20年做一件普通而伟大的事情
- 36次咀嚼57次分享 细嚼慢咽有时候也不一定饱的快
- 36次咀嚼55次分享 营造环境让习惯养成更加简单
- 36次咀嚼第54次分享 认真分享的重要性
- 36次咀嚼53次分享 健康专员可以帮你养成习惯
- 36次咀嚼第52次分享 帮助别人更有利自我成长
- 36次咀嚼51次分享 越分享越深刻
- 36次咀嚼第49次分享 什么是浪费
- 36次咀嚼48次分享 改变习惯的前提是什么
- 36次咀嚼第47次好吃的东西多吃一点很正常，基础目标要认可
- 36次咀嚼第46次分享 活人应该是什么样的
- 36次咀嚼45次分享 分享的意义
- 36次咀嚼44次分享 椰子肉做汤真好吃
- 36次咀嚼第43次分享 尽人事才是积极的生活态度
- 36次咀嚼42次分享 不要轻易的以为自己养成了习惯
- 36次咀嚼41次分享 习惯真的养成了吗？
- 36次咀嚼第40次分享 自助餐忍不住怎么办
- 36次咀嚼39次分享 把筷子放下来
- 36次咀嚼第38次分享 思想病比什么都重
- 36次咀嚼第37次分享 吃西餐的好处
- 36次咀嚼35次分享 自己给自己铁标签
- 36次咀嚼34次分享 你敷衍生活，老天爷敷衍你的命运
- 36次咀嚼第33次分享 如何度过瓶颈期
- 36次咀嚼第32次分享 女儿抱怨说她都没时间细嚼慢咽了
- 36次咀嚼第31次分享 选择好的环境对于习惯养成的重要性
- 36次咀嚼30次分享 每天称量体重有利于自律
- 36次咀嚼29次分享 潜移默化的力量
- 36次咀嚼28次分享 洗脑
- 36次咀嚼第27次分享 剩下一个菜钱
- 36次咀嚼26次分享 越吃越敏感
- 36次咀嚼第25次分享 食物？食味？是气？食的到底是什么？
- 36次咀嚼第24次分享 意义清楚了，快慢就不重要了
- 36次咀嚼23次分享 或许不是能力不足，是只缺乏一个谦虚的心
- 36次咀嚼第22次分享 小口吃饭的秘密
- 36次咀嚼第21次分享 你因为这个共修压抑了吗
- 36次咀嚼20次分享 分餐制有利于减肥
- 36次咀嚼第19次分享 今天很好，昨天比今天还好
- 36次咀嚼第18次分享 细嚼慢咽让我的孩子养成好习惯
- 36次咀嚼第17次分享 感恩食物之后会有什么神奇的事情发生
- 36次咀嚼16次分享 你真的足够谦虚吗，真的想改变吗？
- 36次咀嚼15次分享 老天爷给你这条命的意义是什么
- 14次分享 你真的知道自己想要什么吗
- 36次咀嚼13天 你现在状态对吗？
- 36次咀嚼第十一次 你有没有感觉你的吞咽有时候是不受你控制的
- 36次咀嚼第10次分享 不期待，自然发生
- 36次咀嚼第九次 如何才能在突发事情发生时保持好习惯
- 36次咀嚼第八次 摸着自己的胃说，这些年你受委屈了
- 36次咀嚼第七次分享 一周总结，我接受但不满足
- 36次咀嚼第六次 重新温习我们减肥的武器
- 36次咀嚼第六次分享 把自己变称一盏灯
- 36次咀嚼第五次 减肥从来不用用饥饿来虐待自己
- 36次咀嚼第四次 你如何对待食物，食物就会如何对待你
- 36次咀嚼第三次 多余的精力用来超额完成目标
- 36次咀嚼第二天 发现只吃平时一半就饱了
- 36次咀嚼第一天 当你升起傲慢之心时应该怎么办
- 一天5分钟不到养成细嚼慢咽的好习惯【微习惯种子理论】
- 细嚼慢咽的重要性，只做到这点两个月瘦十斤
- 36次咀嚼12次 你之所以达不到目标是因为你没想过
- 36次咀嚼第66次分享 少吃更健康
- 36次咀嚼71次分享 我養成習慣了嗎？
- 36次咀嚼第81次 细嚼慢咽让我拍马屁功夫见长