首页 » 健康养生 » 瑜伽干货知识～初学者必看
0顶一下
- 报错
- 播放列表
- mp3
无需安装任何插件，即可快速收听
倒序↑顺序↓
- 76.比看医生还管用的判断脊柱是否健康的方法
- 92.为什么瑜伽体式用动物命名
- 91.阴瑜伽的认知
- 90.瑜伽的九个层次，你练到第几层了
- 89.如何做自我的姿势体态评估
- 88.为什么要做全身姿势体态评估？
- 87.腰椎间盘突出怎么办？瑜伽体式轻松帮你调理
- 86.美食与健康如何兼得
- 85.减肥的那些误区，你中了几个
- 84.瑜伽小妙招，还你健康肠胃
- 83.福利！脊柱侧弯评估与解决方法
- 82.你真的懂瑜伽吗？
- 81.颈椎病的前世今生
- 80.扁平足带给你不知道的潜在危害
- 79.没有一种东西，比习惯更重要
- 78.O型腿对我们人体有什么影响
- 77.练习瑜伽体式，如何摆脱＂执着心
- 75.瑜伽练习者幸福感爆棚的5个秘密
- 74.初学者练习高温瑜伽的注意事项（二）
- 73.初学者练习前高温瑜伽的注意事项（一）
- 72.练习高温瑜伽的好处？
- 71.什么是高温瑜伽？
- 70.瑜伽冥想:舞蹈冥想
- 69.瑜伽冥想:充电冥想
- 68.瑜伽冥想:睡眠冥想
- 67.瑜伽冥想:烛光冥想
- 66.瑜伽语音冥想
- 65.瑜伽冥想的注意事项
- 64.达成瑜伽冥想的方法
- 63.瑜伽冥想中的基本要素
- 62.瑜伽调息法:风箱式呼吸
- 61.瑜伽调息法:圣光调息
- 60.瑜伽调息法:清凉调息
- 59.瑜伽调息法:清理经络调息
- 58.瑜伽调息法:月亮调息
- 57.瑜伽调息法:蜂鸣式调息
- 56.瑜伽调息法:太阳调息法
- 55.瑜伽呼吸法:喉呼吸
- 54.瑜伽调息法&注意事项
- 53.瑜伽冥想
- 52.瑜伽静坐时对大脑的影响
- 51.瑜伽静坐的过程、意义
- 50.瑜伽静坐的方法
- 49.瑜伽的呼吸法:完全式呼吸
- 48.瑜伽呼吸法的练习:胸式呼吸
- 47.瑜伽的呼吸法练习:腹式呼吸
- 46.瑜伽呼吸的注意事项
- 45.初学者该如何选择瑜伽轮？
- 44.瑜伽轮的适用人群
- 43.轮瑜伽练习的注意事项
- 42.对瑜伽初学者的温馨提醒&需知
- 41.特殊人群的练习瑜伽的注意事项
- 40.瑜伽练习时对练习者的自身要求
- 39.瑜伽练习的注意事项（一）:外在环境要求
- 38.近代瑜伽
- 37.瑜伽与同期佛教的关系
- 36.原始瑜伽的古典阶段
- 35.佛教与瑜伽的关系&薄珈梵歌的瑜伽理论
- 34.瑜伽的初级阶段
- 33.瑜伽原始阶段的特征
- 32.瑜伽的产生
- 31.瑜伽轮的由来
- 30.瑜伽体式的典故和来历:卧毗湿奴式
- 29.瑜伽体式的典故和来历:舞王式
- 28.瑜伽体式的典故和来历:龟式和侧板式系列
- 27.瑜伽体式的典故和来历:鱼式
- 26.瑜伽是如何产生的？
- 25.瑜伽体式的典故和来历:鱼王式
- 24.瑜伽的文化（一）:瑜伽的起源～原始阶段
- 23.瑜伽体式的典故和来历～韦史努式
- 22.瑜伽体式的典故和来历～鸟王式
- 21.瑜伽体式的典故和来历～雷电式
- 20.瑜伽体式的典故和来历～狮王式
- 19.瑜伽体式的典故和来历～神猴哈鲁曼式
- 17.《瑜伽与健康》～瑜伽与月经调理
- 16.《瑜伽与健康》～瑜伽与子宫保养
- 15.《瑜伽与健康》～瑜伽与女性保养
- 14.《瑜伽与健康》～瑜伽与男性健康
- 13.《瑜伽与健康》～瑜伽与失眠
- 12.《瑜伽与健康》～瑜伽与亚健康
- 11.《瑜伽与健康》～瑜伽与冠心病
- 10.《瑜伽与健康》～瑜伽贫血、低血压
- 09.《瑜伽与健康》～瑜伽与高血压
- 08.《瑜伽与健康》～瑜伽与哮喘
- 07.《瑜伽与健康》～瑜伽与呼吸道疾病
- 06.《瑜伽与健康》～让呼吸系统更健康的瑜伽的呼吸法
- 05.《瑜伽与健康》～瑜伽与呼吸系统
- 04.《瑜伽与健康》～瑜伽与便秘
- 03.《瑜伽与健康》～瑜伽与胃炎
- 02.《瑜伽与健康》～瑜伽与营养吸收
- 01.《瑜伽与健康》之瑜伽与消化系统
- 18.瑜伽体式的典故和来历～战士系列
- 46.瑜伽与其他运动的区别？新手必知！
- 76.瑜伽常识普及～给初学瑜伽的你
- 77.瑜伽常识普及～给初学瑜伽的你
- 78.如何做早教？跟孩子一起做游戏、练亲子瑜伽、阅读吧！
- 79.呼吸是瑜伽的精髓，8个你方法让你学会瑜伽调息
- 80.瑜伽入门知识：五种常见的“瑜伽口诀”
- 81.9个技巧让瑜伽小白快速入门
- 82.新手课堂：零基础瑜伽入门须知（一）
- 83.瑜伽的历史和哲学
- 84.瑜伽种类这么多，到底该练哪种？
- 85.练习瑜伽，如何避免损伤？
- 86.瑜伽不是女性的“专利”，为什么男人更适合练瑜伽？
- 01. 什么是瑜伽？