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1.山式
3.上举手指交扣式
8.树式
12.三角伸展式
13.战士2式
14.侧角伸展式
15.战士1式---转动躯干
9.幻椅式
23.加强侧伸展式----低头
25. 加强前屈伸展式---抱肘加强
51.半梨式----从地板上摆动向后进入
39.加强背部伸展式
39.桥式肩倒立
71. 挺尸式
